III Zumaia Flysch Trail (30.5Km) (Zumaia - Guipúzcoa)

Primera carrera de montaña , bonita pero muy dura , el año que viene intentare engañar  a algun pardillo como yo,  tiempo 3 horas 42 , hombro magullado , pero entrada a meta emocionante

Carrera el soto Azagra

10 km  tiempo 43.28

Carrera de la ciudad de la verdura

• Hoy he corrido en Calahorra 10 km , la verdad pensaba ir  a 4.30 , 4.40 y me he juntado con Yñaki y Juan del club de peralta y me ha salido  a 4,18, muy rapido para lo que estoy entrenando,  y el ultimo km sufriendo bien, pero buenas sensaciones de piernas . Ya nos queda una semana para Edimburgo, y dos para la mapoma,entrenaremos esta semana y la siguiente , a descansar.